Psychotherapie für Erwachsene

Ob beruflicher Umbruch, familiäre oder persönliche Übergänge, große Veränderungen gehen oft mit Unsicherheit, Zweifel oder emotionaler Belastung einher. Das Alte ist noch nicht abgeschlossen, das Neue noch nicht greifbar. In der Psychotherapie begleite ich Sie dabei, in Zeiten des Wandels innere Stabilität zu gewinnen. Wer Veränderungen bewusst gestalten will, braucht Klarheit im Denken und Verständnis für die eigenen Emotionen. So wird sichtbar, was Bestand hat und was sich wandeln darf. So wächst Schritt für Schritt das Gefühl von Sicherheit und innerer Ausrichtung.

Anhaltende Überlastung kann schleichend in Erschöpfung oder Burnout münden. Überforderung bleibt oft lange unbemerkt, weil der Alltag weiterläuft. Mit der Zeit zeigen sich jedoch erste Anzeichen: Unruhe, Schlafstörungen, Reizbarkeit oder das Gefühl, innerlich den Halt zu verlieren. In der Psychotherapie lernen Sie, Frühwarnsignale wahrzunehmen, Prioritäten zu setzen und mit Belastungen gesünder umzugehen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien zur Stressbewältigung und Erholung. Auch in Situationen, die sich nicht verändern lassen, z. B. bei der Pflege Angehöriger oder hoher Verantwortung im Beruf kann Ihnen die Psychotherapie helfen, wieder Kraft und Balance aufzubauen.

Wenn das Leben plötzlich anders wird, gerät vieles ins Wanken. Nach einer Trennung, einem Verlust oder einer Lebenskrise fühlen sich viele Menschen innerlich leer, überfordert oder verunsichert. Die Psychotherapie unterstützt Sie dabei, Trauer und Schmerz zu verarbeiten und sich neu auszurichten. Gemeinsam arbeiten wir daran, inneren Halt zu finden. Besonders in Zeiten, in denen das Leben unvorhersehbar oder belastend erscheint, ist die therapeutische Begleitung wertvoll. Nutzen Sie die Möglichkeit, Ihren eigenen Weg wieder klarer zu sehen, Gefühle zu ordnen, Perspektiven zu entwickeln und Stabilität aufzubauen. 

Angst hat viele Gesichter. Sie kann sich in Unruhe, Schlafstörungen, körperlicher Anspannung oder Rückzug zeigen. Manche spüren Angst vor Versagen, davor, nicht zu genügen oder Entscheidungen zu treffen. Andere erleben Panikattacken. In einer Psychotherapie können unterschiedliche Formen von Angst behandelt werden, von ständiger Anspannung und Sorgen über Panikattacken bis zu Verlustängsten. Angst ist oft irrational und folgt keiner klaren Logik. In der Psychotherapie geht es darum, die Ursachen zu verstehen und neue Strategien im Umgang mit Ängsten zu entwickeln. In der psychotherapeutischen Behandlung arbeiten wir daran, dass Sie Handlungsfähigkeit und Sicherheit im Alltag gewinnen.